7 Tipps zum Vorangehen

Eine Trennung zu verkraften, ist nie einfach. Der Schaden kann groß sein, einer der schwerwiegendsten ist die Depression, die durch den Verlust in der Liebe verursacht wird. Deshalb geben wir Ihnen 7 Ratschläge.

1. Drücken Sie aus, was Sie fühlen

Erlauben Sie sich, all den Schmerz auszudrücken, den der Verlust bei Ihnen verursacht hat. Um voranzukommen, muss man sich vom Groll und von schlechten Gefühlen befreien. Sie zuzugeben ist der erste Schritt.

2. Hören Sie auf, die Vergangenheit erneut erleben zu wollen

Sie werden viel mehr leiden, wenn Sie die Vergangenheit immer wieder durchleben. Quälen Sie sich nicht mit Erinnerungen und Gedanken an das, was Sie erlebt haben, und machen Sie sich keine Sorgen um die Zukunft. Richten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf die Gegenwart.

3. Verbessern Sie die Qualität Ihrer Gedanken

Wenn man deprimiert ist, sind die Gedanken meist negativ. Dies führt dazu, dass Ihre Gefühle, Emotionen und Handlungen gleichermaßen negativ und pessimistisch sind. Seien Sie sich bewusst, dass die Art und Weise, wie Sie denken, Ihre Lebensqualität bestimmt.

4. Suchen Sie Unterstützung bei Familie und Freunden

In diesen schwierigen Momenten ist es notwendig, die Unterstützung der Menschen zu suchen, die Ihnen am nächsten stehen und von denen Sie wissen, dass sie Ihnen zuhören und Sie verstehen.

5. Isolieren Sie sich nicht

Am Anfang ist es normal, sich isolieren zu wollen, sich auszuruhen und über die Situation nachzudenken. Es ist jedoch notwendig, im Laufe der Tage wieder mit anderen in Kontakt zu treten.

6. Erneuern Sie Ihre persönlichen Ziele

Beginnen Sie damit, sich kleine, kurzfristige Ziele zu setzen, denn wenn Sie sich nur auf langfristige Ziele konzentrieren, werden Sie wahrscheinlich keinen Erfolg haben.

7. Suchen Sie Gott

In Gottes Wort werden wir immer die Unterstützung finden, die wir brauchen, um Krisen zu bewältigen, wie auch immer sie aussehen mögen. Er hat immer ein Wort der Ermutigung und Fürsorge für uns.